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日本節目「5秒腹肌鍛鍊法」比仰臥起坐強5倍!兩星期即見成果!

很多人為了減肚腩、操練漂亮的腹肌而在家狂練仰臥起坐,但其實仰臥起坐只能鍛鍊到的髖關節附近的肌肉,對練腹肌的幫助不大。日本電視台節目「世界一受けたい授業(世界第一授課)」中介紹的「5秒腹肌鍛鍊法」卻效果顯著,運動強度比仰臥起坐強5倍,堅持2個禮拜就能看見成果!

撰文:KC | 圖片:日本電視節目「世界一受けたい授業」截圖

講句對白黎聽下?